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Musica per yoga: usarla o no?

Spesso mi si chiede se sia meglio usare una musica per yoga o praticare in silenzio. Non c'è, ovviamente, una risposta univoca a questa domanda. Diciamo, che dipende probabilmente dall'abitudine, dalle inclinazioni personali e anche dal momento. Personalmente, pratico...

Salute: davvero servono diecimila passi al giorno?

La sedentarietà fa danni, ma combatterla è più semplice di quanto si creda: non serve arrivare diecimila passi al giorno, Invece,bastano alcuni piccoli accorgimenti quotidiani per camminare di più e fare una vita più attiva.

I segreti per mantenere sano l’intestino.

Lo stress può essere un grande nemico del nostro benessere e del nostro intestino. Ecco alcune pratiche yoga e consigli per mantenerlo sempre sano in modo naturale

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