Sonora Spazio: nada e mantra yoga

 

Il binomio yoga e suono è una pratica conosciuta come nada yoga, tecnica sviluppata in occidente da Vemu Mukunda, fisico nucleare e famoso musicista indiano.

Combinando la sua formazione scientifica agli insegnamenti dei testi sacri, egli mise a punto una forma di musicoterapia che utilizza il suono e la vibrazione come elemento terapeutico.

 

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Cos’è il Nada Yoga e perché praticarlo

Il Nada Yoga, lo yoga del suono, è un aspetto dello yoga che utilizza il suono, i mantra e la musica al fine di raggiungere la meta dello yoga: l’integrazione della personalità, la ri-connessione con il Divino e la realizzazione spirituale. Alain Danielou definisce lo yoga “la scienza della reintegrazione totale”. Lo yoga dunque è un’integrazione armoniosa di corpo, mente e spirito. Per conseguire questo obiettivo, lo yoga dispone di molte tecniche psicofisiche, tra cui quelle del Nada Yoga.

 

Secondo la cosmogonia yogica, il mondo manifesto deriva da una vibrazione iniziale, o Aum. Negli Yoga Sutra di Patanjali, Aum rappresenta Ishwara, o coscienza universale. Un concetto che, d’altronde, troviamo anche nella biblica locuzione “In principio era il Verbo”.

Nada indica il flusso del suono, mentre Yoga significa “unione”. Nada Yoga è il processo di unificazione della mente individuale con la coscienza cosmica attraverso il fluire dei suoni.

Quando l’ego ostacola il fluire della coscienza, i Nada, o suoni speciali possono rimuovere l’ostacolo, permettendo al fiume della coscienza individuale di sfociare nell’oceano della coscienza universale, o pura, riunendosi a essa.

Nada viene anche detto Shabd (parola) e si divide in:

  • Ahata Nada, prodotto dal contatto tra due oggetti
  • Anahata Nada, suono non prodotto dal contatto tra due oggetti.

La vibrazione Anahata risuona a livello del cuore, sede di Anahata Chakra. Anahata Nada è il suono della Aum, la vibrazione primordiale che ha dato origine all’universo, di cui si parlava sopra.

Dal DNA umano agli insetti, ai pianeti e galassie, dalle stelle ai buchi neri, ogni cosa nel creato ha la sua vibrazione, il proprio suono e produce una sua musica.

Quando riusciamo a sintonizzarci sulla frequenza dell’universo, anche noi diventiamo Nada Yogi e Yogini. Sul sentiero del Nada Yoga, il corpo e la mente ritrovano il loro naturale equilibrio. In questo senso, il Nada Yoga diventa una forma di musicoterapia, un percorso di consapevolezza verso una vita più felice e armoniosa. Per uno sguardo più approfondito su yoga e nada yoga, leggere qui.

 

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Chi sono

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Istruttore yoga e pilates

Mi chiamo Alessia, sono da sempre appassionata di benessere, yoga e danza.

Nel 2017, rispondendo a un bisogno di ampliare i miei orizzonti sullo yoga, mi iscrivo a un corso di istruttori presso la scuola Oriente Occidente dell’associazione Metamorfosys di Trieste.

Nel 2018 inizio il tirocinio pratico e dal 2019 tengo corsi di yoga individuali e di gruppo.

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Studio Manager, Yoga Studio

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