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Yoga dinamicoYoga

Musica per yoga: usarla o no?

Molti sollevano il dubbio se sia meglio utilizzare della musica per le lezioni, oppure no.
Personalmente, non ne ho mai sentito l’esigenza, ma devo dire che penso sia una questione di gusti. D’altro canto, la musica può avere effetti benefici sulla concentrazione. Ecco, quindi, che è importante sceglierla bene. Vediamo qualche consiglio per non sbagliare.

tappetino per yogaAttrezzi per lo yoga Benessere olistico Yoga
yoga e motivazioneBenessere olistico Yoga

Dieci frasi motivazionali per la pratica yoga.

La pratica yoga è un alleato prezioso per combattere ansia, stress e depressione, soprattutto se diventa costante. Ecco 10 fantastiche citazioni motivazionali per trovare l’ispirazione quando si rischia di cadere preda della pigrizia.