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Yoga dinamicoYoga

Musica per yoga: usarla o no?

Molti sollevano il dubbio se sia meglio utilizzare della musica per le lezioni, oppure no.
Personalmente, non ne ho mai sentito l’esigenza, ma devo dire che penso sia una questione di gusti. D’altro canto, la musica può avere effetti benefici sulla concentrazione. Ecco, quindi, che è importante sceglierla bene. Vediamo qualche consiglio per non sbagliare.

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Salute: davvero servono diecimila passi al giorno?

La sedentarietà fa danni, ma combatterla è più semplice di quanto si creda: non serve arrivare diecimila passi al giorno, Invece,bastano alcuni piccoli accorgimenti quotidiani per camminare di più e fare una vita più attiva.

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I segreti per mantenere sano l’intestino.

Lo stress può essere un grande nemico del nostro benessere e del nostro intestino. Ecco alcune pratiche yoga e consigli per mantenerlo sempre sano in modo naturale

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Dieci frasi motivazionali per la pratica yoga.

La pratica yoga è un alleato prezioso per combattere ansia, stress e depressione, soprattutto se diventa costante. Ecco 10 fantastiche citazioni motivazionali per trovare l’ispirazione quando si rischia di cadere preda della pigrizia.