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Questo sito è dedicato al fitness olistico.

“Come dici, scusa, il fitness…cosa?”

Il fitness olistico. Un concetto relativamente nuovo, anche se non nuovissimo.

Ora ti spiego cosa intendo.

Che cos’è, di preciso, il fitness olistico?

Semplicemente, un altro modo di intendere il fitness: non solo fisico, ma anche emotivo, mentale, spirituale.

Che discipline fanno parte del fitness olistico?

Per quanto mi riguarda, tutte quelle che fanno stare bene. Nello specifico, qui parlerò di:

  • yoga e meditazione. In particolare, a yoga e meditazione per il benessere, fisico e spirituale;
  • Discipline olistiche, sia orientali che occidentali: dalla meditazione trascendentale alla mindfulness
  • Fitness e nutrizione: da sempre una mia passione, che non vedo l’ora di condividere con te.
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Chi sono

Mi chiamo Alessia e sono da sempre appassionata di benessere, fitness, nutrizione, nonchè avida consumatrice di prodotti per stare in forma e di corsi di fitness.

Laureata in interpretazione di conferenza, ho iniziato la mia attività lavorativa nel campo dei servizi linguistici nel lontano 2004.

Come dicevo, ho sempre frequentato palestre e corsi di fitness, fin da giovane. Ad un certo punto, però, diciamo, in parallelo con l’inizio dell’attività lavorativa, ho iniziato ad avvertire il bisogno di un allenamento diverso. Mi sono allora avvicinata al mondo della danza e della filosofia orientale, ho iniziato a frequentare corsi di danza del ventre, fusion, flamenco, spostando la mia frequentazione dalle palestre ai centri di danza e cultura orientale.

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fior di loto

Poi, nel 2008, la svolta: sono approdata al mio primo corso di yoga ed è stato amore a prima vista. Lo yoga mi ha cambiato, ha radicalmente modificato il mio modo di rapportarmi con le persone e la vita. Mi ha aiutato e mi aiuta a cercare i miei limiti, a individuare gli errori che contino a fare, mio malgrado, e a vivere con maggiore consapevolezza.

Da qualche anno ho realizzato il mio sogno e ho finalmente iniziato a insegnare. Scrivo questo blog per condividere le mie esperienze, sperando di poter essere utile a qualcuno e iniziare a restituire parte di ciò che ho ricevuto.

“Voi date ben poco quando date dei vostri beni. E’ quando date voi stessi che date davvero.” (Khalil Gibran)

Di cosa parla il blog

Come ho detto, questo blog è dedicato alle discipline olistiche e a come possono aiutarci a vivere meglio. Vi troverai sia recensioni di corsi, lezioni, workshop, che articoli di riflessione e approfondimento. Ad esempio, parlerò di come sconfiggere ansia, insonnia, malumore in modo naturale, con delle semplici abitudini quotidiane che fanno un’enorme differenza.

Non è importante ciò che eravamo. E’ importante quello che facciamo ora. (B.K.S. Iyengar)

Le parole non riescono ad esprimere tutto il valore dello Yoga. Esso dev’essere sperimentato (B.K.S. Iyengar)

Yoga e meditazione sono una parte consistente, ma non esauriscono il panorama degli argomenti presentati: come dicevo nell’introduzione, vorrei dedicare spazio anche ad altre pratiche, in particolare quelle che ho sperimentato di persona e di cui ho testato l’efficacia.

Tra queste, sia pratiche olistiche nate e diffuse in occidente, come, ad esempio, mindfulness e meditazione trascendentale.

Perché ho creato un blog?

Per più di una ragione. Come ho già detto, sono sempre stata attratta dal mondo delle discipline olistiche e ne pratico molte. Con questo blog vorrei arrivare, nel tempo, a essere sia una guida alle risorse presenti in rete, sia un punto di riferimento per scambiare opinioni e punti di vista.

Inoltre, vorrei creare contenuti “originali” per dare una mano a chi inizia o vuole iniziare ad avvicinarsi a questo variegato mondo.

Obiettivi e organizzazione del sito

1.Obiettivi

Benvenuti nel mio blog. Obiettivi e struttura.

Quindi, in realtà, in base a ciò che ho appena scritto, non ho uno, ma 3 obiettivi:

  1. da un lato, diffondere la cultura della meditazione e delle pratiche olistiche, fornendo una guida a corsi, lezioni e risorse disponibili su internet, per orientarsi nell’immensa offerta disponibile;
  2. dall’altro, aiutare chi vorrebbe iniziare, a instaurare una pratica costante nel tempo con una mia offerta di corsi, audio e video gratuiti;
  3. Infine, raccogliere informazioni, pensieri e considerazioni “teoriche” e di approfondimento sul mondo dello yoga e della meditazione;

2.Struttura e organizzazione

struttura
struttura e organizzazione

I contenuti di questo blog sono suddivisi in 3 categorie:

  • Holistic Web: Risorse online: recensioni di una selezione di risorse presenti sul web su yoga, benessere, fitness, meditazione, a loro volta divisi in:
    • pratiche fisiche: yoga, pranayama, fitness, una selezione di video e di siti internet dedicati al mondo del benessere.
    • pratiche meditative e spirituali: meditazione yogica, buddista, mindfulness, ecc.
  • Sonora: il blog: ossia la parte degli articoli vera e propria, che include:
    • Articoli e considerazioni su yoga, meditazione, benessere, salute.
    • Citazioni e frasi motivazionali, sempre raccolte e selezionate, per non perdere la motivazione.
  • Corsi e lezioni: Infine, la sezione Corsi e Lezioni comprende contenuti originali direttamente scaricabili, dedicati a chi si appresta ad avvicinarsi al mondo della meditazione o dello yoga e vuole avvicinarsi a questo bellissimo e variegato universo.

Ovviamente c’è la possibilità di cmmentare direttamente ciascuna sezione, nonché ricevere feedback e supporto in caso di bisogno, tramite il modulo di contatto.

Perciò ora sai tutto.

Ti rinnovo il benvenuto e ti auguro buona navigazione!

benvenuti e buona navigazione
Buona navigazione!